初心者でも安心☆スポーツジム情報館

スポーツジムを選ぶなら納得いくところへ

健康の事を考えると、運動をしなければなりません。運動をする事は、体の維持をするだけでなく、様々な事で大きな利点を生んでいきます。とはいえ、仕事が忙しいという事を理由にして体を動かさないのは健康を損なう原因になります。そこで利用をしたいのがスポーツジムです。行くのであれば、自分に合ったところ、金額面などもありますから、そこは当サイトで比較をして検討してみてください。

スポーツジムへ行くとなれば、場所や月謝面なども気になります。さらに、服装はどのようにして良いのかなども気になるところでしょう。ジムによっては、運動をする服も用意しているところもありますが、多くは自前です。規制があるかどうかも確認をしながら、選んで行きましょう。

どこが良いかを比較をして、様々な点に置いて利用をしてください。会社帰りに通えるところ、休日を利用をして通いたいというのであれば、その点を踏まえることです。また、運動をする事によりストレス解消にもなりますから、この機会に始めてみましょう。

Sports Club AXTOS

安全と健康を最優先に考えられ設計された施設
リラクゼーション施設で運動後の疲れた体をリフレッシュ
安全面と利用者のサポートのためにスタッフが施設内を巡回

スポーツジムはどこも同じと思いがちですが、施設面とサービス面の両方から満足できることが選び方のポイントです。Sports Club AXTOSの施設は、透明度にこだわったプールや、衝撃吸収性の高いクッションフロアを使用したスタジオなど、安全・健康を最優先に考えられています。バリアフリー設計や駐車しやすい大型駐車場があり、高齢者の方でも安心して利用できます。

運動施設以外に、リラクゼーション施設が充実していることもSports Club AXTOSの特徴です。アロマテラピールームやジャグジープールなどで、運動後はゆったりとくつろぎ、リフレッシュすることができます。

サービス面では、安全面を重視してスタッフが常に施設内を巡回しています。フィットネスジムでは、マシンの使い方や目標に合わせた運動方法なども相談でき、利用者一人ひとりを大切にすることがスタッフのモットーです。

NORI DIET STUDIO

料金や回数から選べる3つのプラン
安全で科学的根拠に基づいた効果的なトレーニングを提供
研究や論文で実証された効果的な食事方法をアドバイス

短期間で気軽に始めてみたい人や長期間でしっかり続けたい人などそれぞれの目的にそって、料金、トレーニング回数、食事指導期間の違う3つのプランに分かれています。いずれも有効期限はないのでライフスタイルに合わせて無理なく通うことができます。

カウンセリングでは、現在の健康状態や習慣、スポーツ経験の有無など一人ひとりの体質と目標を精査します。NORI DIET STUDIOがほかのスポーツジムと異なる点は、科学的根拠に基づいた効果的なトレーニング方法を提供しているところです。安全で丁寧な指導で、運動が苦手という女性でも安心です。

すべてのプランに食事指導期間が含まれています。トレーナー個人の知見や経験によるものではなく、研究や論文で減量効果が実証された食事方法を提案しています。効率的な計画でストレスも少ないので、設定期間内でしっかり効果が期待できます。

トリプルエム

プライベート空間になっています。
4人まで予約ができるので安心です。
理想的なスタイルを維持することができます。

理想的なスタイルと健康を手にするために、スポーツジムに通いますが、トリプルエムでは、見学会を実施しています。4人まで予約ができるので、早めに応募をしましょう。トレーナーは資格があるので、指導力も優れています。

プログラムは、経験や実績を考慮しながら、コースを組み立てます。リバウンドしたら、保証が受けられるので、安心しながら、運動をしましょう。スタジオはスタイリッシュな空間になっています。高級感もあるので、リラックスできます。

トレーニングをするときは、ボディケアもするので、サービスの内容が良いです。見学会に参加をしたら、返金の保証もあるので、自分のペースで、楽しみながら、運動をしましょう。

STAR FIT

毎日24時間体制で運営してるのでいつでも来れる
笹塚の駅前から徒歩1分でアクセス便利
専属トレーナーと管理栄養士のタッグで適正身体管理

STAR FITは東京都の渋谷区の笹塚で活動するスポーツジムです。ジムは京王線の笹塚駅前から徒歩1分ほどの場所にあり、営業時間は毎日24時間体制となっていますので休業日などは基本的にありません。ただし電話受付は朝8時から夜21時までです。

このジムの運営者は三光ソフランホールディングス株式会社です。STAR FITのジムに入会する場合はレギュラー、ボディメイク、シニアなどの会員制度となります。これに水素水飲み放題とかなどのオプション制度が追加されます。月額はシニアが3,800円、レギュラーが7,500円、ボディメイクが198,000円などとなります。

しかし最初の2ヵ月間は月額料金0円で利用することも可能です。これらの各コースを契約される場合は振込での現金払い、分割払い、クレジットカード払いに対応していますが、店舗で直接現金で払うことはできません。

GlobalFitness

圧倒的な低価格と続けやすい回数設定
専属トレーナーによるパーソナルトレーニング
完全なプライベート空間でリラックスしながらトレーニングに集中できる

広告費や豪華な内装などをカットすることで、スポーツジムの中でも圧倒的な低価格を実現しているのがGlobalFitnessです。また、1か月8回という回数設定と早朝から深夜の時間帯まで対応しているので、無理なく続けられます。

カウンセリングでは理想の体型や目標に合わせたトレーニングメニューや食事内容のアドバイスが受けられるので、初心者でも安心して始められます。経験豊富なトレーナーとマンツーマンでトレーニングをおこない、1か月で結果を出すことも夢ではありません。

完全予約制なので、トレーニングルームはもちろん更衣室やシャワールームも独占して使用できます。また、トレーニングウェアからトレーニング後のプロテインまで完備しているので、いつでも手ぶらで利用できます。

Recover

選べる2種類のプランで目標達成を目指す
低価格ながらも質の高いトレーニングとサポートが受けられる
持ち物なしでトレーニング前後も予定がたてやすい

トレーナーからマンツーマンで指導を受けられるスタンダードプランと、夫婦や友達同士でいっしょにトレーニングを受けられるペアプランの2種類があります。いずれも事前のカウンセリングで、個人の目標に合わせたトレーニング法をしっかりアドバイスしていきます。

料金設定は、パーソナルトレーニングをおこなうスポーツジムの中でも低価格を実現しています。リーズナブルながらも、一人ひとりと真剣に向き合うトレーナーと食事指導などしっかりとしたサポート体制がRecoverの特徴です。体験コースや無料カウンセリングを受けてから、じっくり検討することも可能です。

トレーニングウェア一式のほか、タオルやシャワー用アメニティなどはすべて用意されているので、いつでも手ぶらで来店できます。また、朝7時から夜12時まで営業しているので、スケジュールに合わせやすいのが続けられるポイントです。

上手にスポーツジムを活用したいのであれば

もし今から、スポーツジムを上手に活用したいと感じているなら、とりあえず評判の良いスポーツジムのみに、絞った方が良いでしょう。今まで通ったことがないのであればなおのこと、素人判断で適当なスポーツジムに目を向けてしまうのはナンセンスです。それよりも、もともとワークアウトが好きな人に声をかけて、オススメとなっている場所がどこなのか、それを教えてもらったほうが無難だといえます。通い続けるモチベーションを下げない為にも、通うのが面倒な位に距離があるようなところは、選ばないようにしましょう。家から見ても、近いようなところにあるスポーツジムを選ぶのがベストです。最低でも、駅の近くにあるようなスポーツジムを選んだ方が、モチベーションは維持しやすくなります。ここは、続ける上で割と重要なポイントになってくるので、頭の中に入れておきましょう。

立地条件的に恵まれているスポーツジムをいくつかピックアップしたら、次にそれぞれの特徴を把握することが大事です。スポーツジムによってはプールなども設けられていて、泳いでダイエットに励むこともできるでしょう。ただ、有酸素運動だけでは、物足りないと感じる人もいるはずです。エアロバイク等に関しては大体のスポーツジムに取り付けられていますが、それだけではなく、ときには筋力トレーニングをすることも重要となります。筋力トレーニング用の器具が充実しているかどうかも、スポーツジムを選ぶ上では重要なポイントになってくるでしょう。まずはホームページを確認して、どの様な器具が用意されている場所なのかをしっかりと見極めることが大切です。わからない場合はメールや電話で問い合わせをし、明確にしておくことが重要となります。

一番確実なのは、該当するスポーツジムに実際に足を運び、見学させてもらうことでしょう。その目で確かめてから判断したほうが、はっきりと判断できるようになります。在籍しているインストラクターが親切丁寧なら、マンツーマンで施設の中を紹介してくれるはずです。インストラクターの応対力などをチェックする良いきっかけにもなるでしょう。もちろん、カウンターで月の会費がどのくらいになるのかも、確認することができます。こちらの予算内で通い続けることができるような、良心的な価格設定のスポーツジムかどうかを、必ず確認しておきたいところです。決まった時間帯だけ利用すればリーズナブルになるなどといった、特別なコースを用意しているスポーツジムもあります。逆にパーソナルトレーナーをつけることで、高額な金額になるものの、本格的な運動ができるケースもあるので、利用してみると良いでしょう。

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